En el parkour es necesario tener un desplazamiento para pasar de un lado a otro y realizar diferentes movimientos. Este desplazamiento requiere de una flexión de rodillas, apoyando las manos y los pies, para avanzar se estira fuertemente las piernas para lograr un impulso, al hacer esto los brazos también toman impulso de tal forma que el primer apoyo sea con ellos y después con las piernas.
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