APRENDIENDO GIMNASIA
¿Cómo
fue su proceso en las experiencias gimnasticas?
La
gimnasia es un elemento que está constantemente presente en la vida de las
personas, desde que nace hasta que fallece, esto se puede demostrar cuando
rodamos en el pasto, cuando buscamos saltar de un lugar alto a uno bajo, entre
otras cosas, pero cuando estos ejercicios se hacen técnicos resultan volverse
un poco más difíciles.
Al
ejecutar cada acción, cada movimiento debemos tener presente el cuidado por el
propio cuerpo, por esto antes de practicar los movimientos se debe realizar un
calentamiento y estiramiento y al finalizar se vuele a la calma por medio de
otro estiramiento.
Las
habilidades se van adquiriendo por el tiempo, y su desarrollo en la etapa
escolar es importante pero si no se tiene de una forma adecuada puede afectar
en un futuro la motricidad. El miedo es un componente esencial del aprendizaje
de nuevas prácticas, ya que se convierte
como un impedimento. Lawter “El
aprendizaje es un cambio relativamente permanente, producto del entrenamiento y
la práctica”. Este concepto aplica para el aprendizaje del cuerpo, o el
desarrollo motor, cuando un niño empieza a practicar algún deporte la memoria
de su cuerpo recuerda lo aprendido, si se deja de practicar por un tiempo, y se
retoma o se empieza a practicar otro deporte, el cuerpo recupera la información
obtenida anteriormente ayudando a facilitar cada movimiento. Ejemplo: a los 10
años el niño practicaba carate, dejo de hacerlo, después de 10 años es decir a
los 21 ya no es un niño es un joven que va a practicar gimnasia, al comienzo se
le dificulta, pero su cuerpo automáticamente recupera la información y hace que
la ejecución de cada movimiento sea más fácil.
Pero
el cuerpo se complementa con la mente y la conciencia para realizar los
movimientos, si en una de estas aparece un componente extraño se puede
dificultar la movilidad, uno de estos componentes es el miedo, pues es algo que
aparece en la conciencia e invade la mete y el cuerpo, haciendo efecto de
cuerda que aprieta el cuerpo y no deja que este se mueva. Osho
“El miedo solo existe en el mecanismo de la mente. Tendrás que aprender a
separarte del mecanismo”.[1]
Me baso en este autor para dar explicación a lo que muchas veces me sucedió a
la hora de realizar un ejercicio, el miedo me invadía y era imposible ejecutar
algún movimiento. El miedo hace que nuestro cuerpo se paralice y no ejecute
alguna acción, separar el “mecanismo” de la mente es la mejor solución, pues
cuando presentaba esta sensación pensaba más en lo que quería hacer, para
lograrlo.
Para
fortalecer esta idea nos basamos en el psicólogo Lawrence Kohlberg en su desarrollo psicológico moral propone un
autogobierno de las emociones que define la personalidad. Cuando se logran
controlar las emociones se puede avanzar satisfactoriamente en el oficio que se
desee.
Como
se presentan factores negativos que impiden la realización de una acción,
también existen factores positivos, como lo es la motivación, nos basamos en Frederick Herzberg psicólogo que
propuso la teoría de la motivación quien dice: “el nivel de rendimiento de las
personas varía en función de nivel de satisfacción”, es decir entre más motivada
este la persona se realizara una acción satisfactoriamente.
Todo
esto lo podemos ver reflejados en las distintas narrativas, donde se plasman
las vivencias de cada clase, y donde podemos observar que el mayor impedimento
para realizar un ejercicio es el miedo y la frustración, pero con ayuda de
motivantes se logró cumplir algunos objetivos.
Nos podemos dar cuenta que
el cuerpo es por decirlo así “un objeto moldeable” con el cual se pueden hacer
cosas maravillosas, con un solo cuerpo se puede contar una historia, por esto
es necesario cuidarlo y respetarlo, para que las historias que contemos con él,
en su mayoría sean felices.
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