Rollo adelante sobre barra de equilibrio

Hay técnicas de gimnasia que podemos hacer en el suelo y en la barra de equilibrio, el rollo adelante es un ejemplo de estos, su desarrollo es sencillo.

1. Sobre la barra de equilibrio, se pone un pie adelante y el otro detrás, se apoyan las manos sobre la barra. 

2. La cabeza se pone al frente de lar rodillas apoyándola en la barra.

3. Con una pequeña inclinación se da un empujo al frente, apoyando la espalda.

4. Para terminar se hace spagat para caer sentada sobre la barra. 

En el siguiente vídeo se demostrará el proceso completo.