En la paloma, el cuerpo con ayuda de un pequeño impulso salta apoyando los brazos, tomando la posición de invertida de cabeza y lanzando el cuerpo atrás.
Para realizar este ejercicio, es importante primero familiarizarse con los implementos y movimientos que se van a utilizar.
1. se debe tener una colchoneta de seguridad, un mini tram, y un caballete.
2. Para familiarizarse con los movimiento, la persona debe estar sobre el mini tam, apoyando sus manos en el caballete, con los brazos bien estirado y bloqueando los codos, dos compañeros deberán estar a lado y lado cada uno, el participante con ayuda del mini tram elevará la cadera a una gran altura y contará hasta tres para darle la señal a sus compañeros de ayudarlo a dar la vuelta.
3. Al decir tres, los compañeros lo ayudaran a pasar posición invertida de cabeza, y hay llevar los pies al frente para caer de pie, flexionando un poco las rodillas.
En el primer vídeo, estoy familiarizándome con los movimientos para realizar la acrobacia.
En el segundo vídeo, mi compañero Marlon esta realizando la paloma sin ayuda de los compañeros.
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